Фото: 1
Сейчас в нашем мире изобилее информации - мозг перегружается, эмоции, зашкаливают тело зажимается, снижается иммунитет и сопротивление организма - привет болезни любого характера от лёгких до самых тяжелых. Поэтому нужно уметь расслабляться. Если вы не знаете с чего начать - начните с самого простого: Замедление тела - глубокой дыхание, самомассаж как умеете, главное снизу( от стоп) вверх, лёгкая растяжка, небольшие упражнения у меня в канале. ☀Ваше тело будет вам благодарно, ведь в теле заложен огромный ресурс.
